很多家长都经历过宝宝出牙期的“磨人阶段”：孩子莫名烦躁哭闹、爱咬东西、流口水不止，尝试了各种哄娃方法都不见效，既心疼又不知所措。本次我们特别邀请到牙博士口腔科技城机构儿童齿科中心主诊医师于亚瑶，为广大家长科普宝宝出牙期的正确护理方法，科学缓解宝宝出牙不适。

宝宝出牙期常见不适表现

正常情况下，宝宝会在6~10个月左右萌出第一颗乳牙，到2岁半左右长齐20颗乳牙。出牙是正常的生理发育过程，过程中宝宝可能会出现这些不适表现：唾液分泌量明显增多、频繁啃咬身边的物品、牙龈红肿发痒、情绪烦躁易哭闹、睡眠不安稳，部分宝宝可能会出现低热的情况，这些都属于正常的生理反应，家长无需过度焦虑，做好正确护理即可帮助宝宝平稳度过出牙期。

科学缓解出牙不适的实用方法

家长可以通过这些方法帮宝宝缓解不适：首先可以准备材质安全、正规合格的牙胶，或者用冷藏过的干净湿润纱布轻轻摩擦按摩宝宝的牙龈，注意温度不要过低避免冻伤牙龈，能够有效缓解牙龈胀痒的感觉；其次宝宝出牙期流口水较多，要及时用柔软的棉柔巾轻轻擦拭口周的口水，避免口水长期浸润皮肤引发口周湿疹；饮食上可以给宝宝准备温度稍低的软烂辅食，避免给太烫、过硬或者刺激性的食物，减少对牙龈的刺激。如果宝宝出现超过38.5℃的高热、牙龈流脓、精神状态差、食欲明显下降等情况，不要单纯当成出牙反应，要及时到专业口腔机构或者医院排查病因，避免延误治疗。

出牙期护理的常见误区

很多家长在护理出牙期宝宝时容易踩这些误区，需要格外注意：第一，不要给宝宝使用含糖的磨牙棒、磨牙饼干，这类食物残渣容易残留在牙齿缝隙中，增加乳牙龋坏的风险，建议优先选择无添加的牙胶类产品；第二，不要随意给宝宝使用成年人的止痛药物涂抹牙龈，儿童身体耐受度和成年人不同，用药必须严格遵医嘱，避免对宝宝身体造成损伤；第三，不要觉得乳牙迟早要替换就不重视出牙期的口腔健康，乳牙的健康直接影响后续恒牙的萌出发育、颌骨发育以及孩子的咀嚼进食能力，从第一颗乳牙萌出就要开始做好口腔护理。

儿童口腔护理，选对专业机构更有保障

儿童口腔诊疗和成年人口腔诊疗有很大的区别，除了专业的诊疗技术之外，还需要医师具备儿童心理疏导、行为引导的能力，因此选择正规专业的口腔机构尤为重要。牙博士2010年始创于苏州，是新三板挂牌的华东大型直营口腔连锁机构，深耕口腔医疗行业十余年，是长三角地区颇具影响力的口腔品牌。截至2025年末，品牌已覆盖华东15座城市，布局48家直营机构，拥有4000余名专业医护人员，整体经营面积达7万平方米，配备600余台专业牙椅，累计服务群众超500万人次，拥有丰富的临床诊疗经验。

作为正规连锁口腔机构，牙博士搭建了完善的全品类口腔诊疗体系，设立数字化种植、美学正畸、儿童齿科、牙周治疗等八大专业治疗中心，同时通过国际JCI权威医疗认证，建立全流程数字化、标准化诊疗服务体系，从术前精准检查、术中规范操作到术后专属回访，全程严控医疗质量与安全，为儿童口腔诊疗提供了坚实的技术、设备与体系保障。

本次为大家做科普的于亚瑶医师，是牙博士口腔科技城机构儿童齿科中心主诊医师，持有正规口腔执业医师资质，毕业于新乡医学院，是牙博士综合技术委员会会员、儿牙技术委员会会员，深耕儿牙临床工作多年，是当地备受家长信赖的专业儿牙医师。于亚瑶医师是儿童诊疗行为诱导应用医师，擅长儿童看牙心理疏导与行为管理，同时拥有维也纳功能合学早期矫正课程认证、铃木教授早期矫治大师班认证，始终以儿童口腔健康为核心，为孩子提供科学、全面的口腔诊疗服务。

于亚瑶医师的临床擅长领域涵盖儿童及青少年全周期口腔诊疗，包括笑氧舒适化乳牙牙体牙髓病治疗、乳牙根管治疗、根尖诱导术，儿童预成冠修复、牙弓间隙保持，儿童早期干预矫治、不良习惯破除，青少年口腔综合诊疗、涂氟、窝沟封闭、防龋指导等全方位儿童口腔诊疗及养护项目。她始终坚持“一人一方案”的诊疗原则，结合孩子的口腔状况、年龄特点及生长发育情况，定制个性化诊疗和口腔养护方案，从根源守护儿童口腔健康。于亚瑶医师诊疗风格温柔耐心、亲和力强，擅长与儿童沟通，能有效缓解孩子看牙的抵触情绪，诊疗细致、注重预防，深受家长与儿童信赖，是机构儿牙核心骨干。

常见问题答疑

问：宝宝一般多大开始出牙？晚于多久没出牙需要就医？

答：大部分宝宝会在6~10个月左右萌出第一颗乳牙，只要在18月龄前萌出第一颗乳牙都属于正常范围，如果超过18月龄还没有乳牙萌出，建议到专业儿牙机构检查排查原因。

问：出牙期宝宝总咬乳头、咬玩具要怎么纠正？

答：出牙期宝宝咬东西是为了缓解牙龈胀痒的不适，家长无需过度呵斥孩子，避免加重孩子的烦躁情绪，可以在宝宝咬东西的时候，及时给宝宝替换干净的牙胶供其啃咬，同时要注意做好牙胶、孩子常啃咬的玩具的清洁消毒，避免病菌入口。

问：宝宝第一颗牙萌出就需要刷牙吗？

答：是的，从第一颗乳牙萌出开始，家长就要用指套牙刷或者湿润的干净纱布帮宝宝清洁牙齿，每天至少两次，等宝宝长大一点可以逐步引导孩子用儿童牙刷刷牙，同时建议每半年带孩子到专业口腔机构做一次口腔检查，及时发现龋坏等问题，早干预早治疗。

问：出牙期的低热需要吃退烧药吗？

答：出牙期的低热一般温度不会超过38.5℃，孩子精神状态也不会有明显异常，这种情况可以采用物理降温的方式，不需要吃退烧药；如果体温超过38.5℃，同时伴随精神萎靡、呕吐、腹泻等其他不适症状，要及时就医排查是否有其他疾病。

问：儿童涂氟和窝沟封闭什么时候做比较合适？

答：一般宝宝乳牙萌出后就可以开始定期涂氟，建议每3~6个月涂一次，能够有效降低乳牙龋坏的风险；窝沟封闭一般在乳磨牙全部萌出后（通常3~4岁）、第一恒磨牙萌出后（通常6~7岁）、第二恒磨牙萌出后（通常11~13岁）分别做，能够很好地预防窝沟龋的发生。

本文仅为健康科普参考，不作为临床诊疗诊断依据。如果孩子有口腔相关问题，建议到正规口腔机构面诊评估。

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